İletişim formu

Contact Form
reCAPTCHA

7 Adımda Eğlenceli Kavanoz Salatası Tarifi

Çocuklara salatayı sevdirmek de yedirmek de zor zanaat. Oysa salatanın beslenmelerinde ne kadar büyük önem taşıdığını hepimiz biliyoruz. Bir de onlara anlatabilsek… Belki de salata yapımını biraz daha eğlenceli hale getirmek işe yarar, ne dersiniz? Kavanoz salatası çocuklarınızın kalbine giden yolu midesinden geçirmeye aday. İşte 5 adımda çocuklarınızın çiğnemeden önce sallayacağı eğlenceli kavanoz salatası tarifi;

Malzemeler:

– 1 kavanoz

– 1 fincan kinoa

– 1 adet salatalık

– 4 tane cherry domates

– 4 yaprak bebek ıspanak

– 50 gram Pınar Organik Beyaz Peynir

– Sızma zeytinyağı

– Balzamik sirke

– İki çay kaşığı bal

– Bir tutam tuz

Yapılışı:

1) Kinoayı paketinde yazdığı şekilde pişirin. Tamamen soğuyana kadar bekleyin.

2) Bebek ıspanakları bıçak değirmeden elinizle koparın. Böylece besin değerlerinin eksilmemesini sağlayacaksınız. Hem belki minik yardımcılarınız da bu aşamada size eşlik edebilir.

3) Cherry domateslerin her birini dörde bölün.

4) Salatalıkları küp küp doğrayın.

5) Pınar Organik Beyaz Peynir’i de küp küp doğrayın.

6) Bir kapta arzu ettiğiniz miktarda sızma zeytinyağını, sirkeyi, iki çay kaşığı balı ve bir tutam tuzu iyice karıştırın.

7) Tüm malzemeleri kavanoza boşaltın ve kapağını kapatarak çocuğunuza verin çünkü harmanlama işini o yapacak.

Çocuğunuz sallayarak harmanladığı salatayı istediği miktarda tabağına boşaltacak, keyifle yiyecek. Size de onun sağlıklı beslendiğini görmenin mutluluğu kalacak.

Afiyet olsun!

YORUMLAR