İletişim formu

Contact Form
reCAPTCHA

Çocuklarınızı Obeziteden Nasıl Koruyabilirsiniz?

Obezite, vücutta aşırı derecede yağ dokusu olmasıdır. Görülme sıklığı giderek artan rahatsızlık, küçük yaştaki çocuklarımızda da görülebilmektedir. Ancak erken teşhis ve atılacak doğru adımlarla kolaylıkla üstesinden gelinebilir.

obezitenin yol açtığı sorunlar

1) Obezitenin yol açtığı sorunlar

Çocuklar küçük yaşlardan itibaren dış görünüşlerini önemserler ama dış görünüş obezitenin en büyük sorunu değildir. Asıl zararı obezitenin zemin hazırladığı ağır kronik hastalıklar verir. Obezite cilde, kalbe ve damar sistemine zarar verebilecek hastalıklara da yol açabilir. Kontrol altına alınmazsa psikolojik ve hormonal sorunlara neden olabilir.

yetişkinliğe taşınma ihtimali yüksek

2) Yetişkinliğe taşınma ihtimali yüksek

Eğer okul öncesi çağda çocuğunuzda obezite görüldüyse erişkinliğinde obeziteye yakalanma ihtimali yüzde 30, okul çağında görüldüyse yüzde 50, ergenlik döneminde görüldüyse bu oran yüzde 80’dir.

çocuğunuzu obeziteden koruma yöntemleri

3) Çocuğunuzu obeziteden koruma yöntemleri

  • Çocuğunuzun günde 5 porsiyon sebze veya meyve yemesini sağlayın.
  • Şekerli içeceklerin, fastfood ve hazır ürünlerin tüketimini kısıtlayın.
  • Bol su içirin.
  • Süt ve kuruyemiş gibi sağlıklı ara öğünler oluşturun.
  • Televizyon ve bilgisayar başında 2 saatten fazla zaman geçirmemesini sağlayın.
  • Günde en az1 saat egzersiz yapmaya teşvik edin.

YORUMLAR