İletişim formu

Contact Form
reCAPTCHA

Protein Bombası Nohutlu Salata

Günlük ihtiyaç duyduğumuz besin maddeleri içinde en önemlilerindendir protein. Özellikle spor yapan kişilerin en çok ihtiyaç duyduğu besin olduğu söylenebilir. Hem besleyici hem de sağlıklı bir salata için de proteinden yararlanabilirsiniz. Bunun için salatalarınıza kinoa, tavuk ton balığı gibi eklemeler yapmak hepimiz için alışıldık bir durum haline geldi. Peki, hiç salatanızda haşlanmış nohut kullanmayı denediniz mi? İşte sizler için tam bir sağlık ve lezzet deposu olan Nohutlu Salata tarifi.

Malzemeler;

1 avokado

100 gram Pınar Taze Kaşar Peyniri

4-5 yaprak göbek marul

2 çay bardağı haşlanmış nohut

4-5 adet cherry domates

1 Salatalık

Tuz

Sızma zeytinyağı

Balzamik sirke

1 çay kaşığı djon hardalı

Yapılışı;

1) İlk olarak üstünü iki parmak geçecek kadar suda nohutlarınızı yumuşayıncaya kadar haşlayın. Haşlanmış nohutları daha sonradan da kullanabilirsiniz.

2) Salatalık, avokado ve Pınar Taze Kaşar Peyniri’ni küpler halinde doğrayın.

3) Marulu elinizle çatala gelecek parçalara bölün.

4) Cherry domatesleri ikiye ayırın.

5) Bir kapta sirke, zeytinyağı, hardal, limon ve tuzu çırpın.

6) Pınar Taze Kaşar Peyniri haricindeki tüm malzemeleri karıştırın.

7) Son olarak Pınar Taze Kaşar Peyniri‘ni salatanız üzerine serpiştirin.

Afiyet Olsun!

YORUMLAR